平博体育官网-江苏男篮官方更新社媒：来见证队长吴羽佳的幸福时刻

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　　很多宝宝外出的推车上都挂着小水壶，多喝水对人体水分的补充很有帮助，你知道多大的宝宝需要喝水吗？宝宝最适合喝什么水呢？怎么才能让宝宝爱上喝水呢？

　　宝宝喝水的好处

　　宝宝出汗多，多喝水有利于体液的补给，促进宝宝体内新陈代谢，同时身体内的湿润还可以有效降低流行性病毒传染的机率。给宝宝多喝水，不仅给肌肤带来滋润，同时还可以使肠肛内保持湿润，起到软化大便的作用，避免孩子引起上火。水份还可以帮助调节体温，这样宝宝就时刻处于舒适的状态，心情自然棒棒哒！

　　多大宝宝需要喝水

　　无论是母乳喂养的宝宝还是配方奶喂养的宝宝，宝宝六个月以内不用喝水。母乳中80-90%的成分是水。奶粉宝宝或者混合喂养的宝宝，道理也是一样，因为冲调说明书上的比例是经过科学研究计算出来的。也就是说喝了足够的奶粉，孩子喝的水也足够了。

要给宝宝喝什么水

　　NO1.白开水

　　白开水是最适合宝宝喝的水。白开水可以很有效地将水分注入细胞，激活细胞的活性，让它重新恢复生命力。而且，多喝白开水还可以调节体温，可以帮助宝宝预防中暑。

　　NO2.鲜榨果蔬汁

　　如果宝宝实在不喝白开水，也可以适当用鲜榨的果蔬汁来补充水分，但是不能完全替代白开水。妈妈可以在家给宝宝榨西瓜汁、梨汁等，这些果汁酸甜可口，不怕宝宝不爱喝。除了果汁，妈妈还可以混合榨汁，将水果和蔬菜结合起来，口味也是不错的，还可以补充维生素。

　　让宝宝爱上喝水的方法

1

　　在宝宝口渴的时候喂水

　　宝宝口渴了肯定是要喝水的，这时候不管他是爱喝水还是不爱喝水，他都会乖乖喝水。妈妈正好可以趁这个时候让宝宝多喝水，时间久了，他就会不那么排斥喝水了。

2

　　不要逼迫宝宝喝水

　　有些妈妈可能会比较急躁，如果宝宝执意不喝水，妈妈就会大声骂宝宝或者威胁他。聪明的妈妈可不会这么干哦！如果妈妈经常威胁宝宝如果他不喝水就不让他玩玩具之类的，宝宝就会形成一个意识，觉得喝水是一件被逼才会做的事。

3

　　将白开水和果汁混合起来

　　宝宝不爱喝白开水，那么就可以在白开水里添加果汁。这样一来，宝宝既补充了水分，又喝了白开水。

4

　　鼓励宝宝多喝水

　　宝宝也跟我们一样，爱听表扬的话，如果妈妈在他喝水的时候说话表扬他，他一定会受到鼓舞的。当带宝宝出去玩的时候，如果其他小朋友在喝水，妈妈可以在这个时候递上水，并且鼓励他向其他小朋友学习。宝宝都是喜欢从众的，当身边大多数小朋友都在喝水，他当然也会喜欢上喝水。

　　可别小看宝宝喝水，宝宝缺水容易上火，容易引发咽喉肿痛和便秘，除了让宝宝多喝水，爸妈还要注意宝宝的饮食要清淡不可过咸。你家宝宝爱喝水吗？快把小编的小妙招利用起来，让宝宝爱上喝水吧！

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